Vem är du?
Tänk dig en flock springande zebror. Fäst blicken på en av dem. Slut ögonen i tre sekunder. Tror du att du kan hitta just din zebra igen?
Tänk dig nu en ensam zebra. Han sitter i ett gathörn i London och ser strömmen av människor gå förbi. Och han tänker: Vilket myller. Hur kan de se skillnad på varandra?
Både zebror och människor känner igen individer av sin egen art. Det är viktigt för vår fortlevnad att vi kan det. Ändå är zebrans fråga rimlig. Vi människor är mycket lika varandra.
Din kropp från topp till tå
Du har två framåtriktade ögon att se med. Det ger dig sämre överblick än zebran, men gör dig bättre på att bedöma avstånd. Du har två öron att höra med. Att du har två i stället för ett, gör att du kan bedöma varifrån ett ljud kommer. I öronen sitter även viktiga delar av ditt balanssinne.
Du har en näsa att lukta med och en mun. Där går mat in och prat ut. Språket är centralt för människan. Munnen är mycket känslig. Små barn använder munnen för att undersöka föremål. Den är även trevlig att kyssas med.
Du har två armar, två händer och tio fingrar. Människans händer med de motställda tummarna är djurvärldens mest mångsidiga och skickliga verktyg. Vidare har du två ben, två fötter och tio tår.
Du har ganska gles hårbeklädnad, Det som finns växer mest på huvudet, under armarna och mellan benen. Du har en ändtarmsöppning. Om du är tjej har du två bröst och en slida, om du är kille har du en penis och en pung.
Din kropp utifrån och in
Din kropp är täckt av hud. I den löper blodkärl och nerver som reagerar både på behaglig stimulans, smekningar, svala vinddrag, strilande vatten och obehaglig och skadlig påverkan, värme, kyla, slag och stick.
Innanför huden har du många muskler. Det är stora muskler i armar, mage och ben som håller dig upprätt och som sköter dina rörelser. Men det är också små muskler, till exempel i ansiktet, som blixtsnabbt kan ändra ett oroligt uttryck till ett lättat leende.
Inne i kroppen har du de stora organen. Hjärtat som pumpar omkring dina fem sex liter blod. Lungorna som tar in syre och släpper ut avfallsprodukter, mest koldioxid och vattenånga, men som också driver stämbanden i prat, skratt och sång.
Du har en matsmältningsapparat, magsäck och tarmar som utvinner det du behöver ur maten du äter. Du har även en lever och en bukspottkörtel som hjälper matsmältningen och som renar blodet och två njurar som bland annat reglerar vattenmängden i blodet och bildar urin.
Om du är tjej har du en livmoder som producerar ägg, om du är kille har du testiklar som producerar sädesceller. I huvudet sitter din hjärna, som med sina över 200 miljarder nervkontakter (synapser) överträffar alla datorer.
Hela denna organism bärs upp av ditt skelett som består av cirka 200 ben, från de stora lårbenen till de mycket små hörselbenen i örat. Många av dessa ben är ledade mot varandra och hålls samman av ledband och av musklernas styrka.
Din själ
Du har både en kropp och en själ. När tänkte du på det senast? Vi lever i en tid när kroppen har fått lite för stor betydelse och själen lite för liten. Det finns dietföreskrifter och träningsprogram för kroppen, men själen behöver också omtanke.
Själen arbetar på många plan samtidigt (vi använder här ordet i en vid betydelse). Du har ett logiskt tänkande, som steg för steg kan lösa problem, men du har även intuition som gör att du kan komma med rimliga och ofta helt korrekta gissningar.
Du har ett känsloliv som gör att du tycker om vissa saker och människor och tycker illa om andra. Din själ har också en förmåga till andliga och religiösa upplevelser och att uppskatta musik, konst, litteratur och vackra saker, men också att njuta av naturen.
I djupare, mer omedvetna lager, finns instinkter som rör socialt beteende, sexualitet, agression och själbevarelsedrift. Dina drömmar rör sig på alla dessa plan. Det är därför de kan vara svåra att tyda, men det är alltid intressant och lärorikt att försöka.
En del av din själ är medärvd, i vissa fall långt tillbaka i evolutionen. Man brukar, halvt på skämt, tala om reptilhjärnan för sådana instinkter som är mycket grundläggande. Men mycket tillägnar du dig under din livstid i kontakt med andra och genom att tänka egna tankar.
Vi är lika och unika
Allt vi talat om hittills är lika för alla människor. Det är viktigt att komma ihåg det. Det är lika för dig och mig och Britney Spears och Peter Forsberg och kronprinsessan Victoria och rektorn på din skola.
Allt för mycket handlar i dag om yta. Om du är tjej och jämför dig med bilden av Britney Spears så har du inte en chans. Så länge nöjesindustrin tjänar miljarder på henne är de beredda att lägga ut tiotals miljoner bara på bilden.
Om du vill jämföra dig med henne ska du se henne som människa, inte som bild. Föreställ dig hur hon ser ut på morgonen framför badrumsspegeln sömndrucken och osminkad med skrynkligt nattlinne och rufsigt hår.
Om inte nöjesindustrin fanns skulle Madonna kanske vara hårfrisörska i San Diego. Hon skulle säkert vara trevlig och omtyckt, men hon skulle inte vara en gudinna. Varför skulle man dyrka en hårfrisörska?
Alla människor är unika, dels för att vi har unika arvsanlag, dels för att vi lever unika liv. Det kan skilja i längd, hårfärg, storlek, hållning, styrka, inteligens, humör och när det gäller vissa speciella begåvningar. Det är skillnader som kan vara viktiga för oss, men det är skillnader som zebran inte ser.
Var rädd om dig
Kroppen är byggd för att röra sig. Att sitta i skolan halva dan och sedan gå hem och spela dataspel, sitta vid läxorna och titta på TV är inte så bra. Försök att hitta ett lustfyllt och rimligt sätt att utöva fysisk aktivitet.
Din kropp behöver näring. Det behöver inte vara så märkvärdigt. Ät lite av allt så får du i dig vad du behöver, grönsaker, rotsaker, bröd och pasta, mjölk, smör och ost, fisk och kött och frukt. Drick gärna två till tre liter vatten om dagen.
Din själ behöver stimulans. Försätt dig i nya situationer. Tala ibland med folk om Gud och universum och om livet, kärleken och döden. Lyssna då och då till annan musik än du brukar, gå på ett museum, titta in i en kyrka och känn stämningen.
Din kropp och din själ påverkar varandra. Om du mår dåligt i kroppen är det lätt att deppa ihop. Om du är glad och lycklig känns kroppen stark och spänstig. Mycket handlar om självkänsla; att du inte jämför dig med andra hela tiden, utan försöker inse att du är som allra bäst när du är dig själv.